
Pesa Rusa Kettlebell — agarre ergonómico
Cómo se usa: Ideal para trabajo funcional y de fuerza-cardio: swings, goblet squat, press. Una sola pesa da para una sesión completa.
Pros
- Combina fuerza y cardio en poco espacio
- El swing trabaja glúteo, espalda y core a la vez
- Muy duradera: hierro fundido de por vida
Contras
- La técnica del swing requiere aprenderse bien
- Un solo peso se queda corto al progresar
- Ocupa y pesa para guardar
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